На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

360

162 287 подписчиков

Свежие комментарии

  • Nata
    Кормушка в России прикрылась. Это не причина искать виноватых среди граждан РФ. Сами с маман нагадили - сами и разгре...Празднующая день ...
  • roudenkos Руденко Светлана
    Там маразм старческий уже зашкаливает и не только у Байдена , Блинкен такой же - вырожденцы.Антонов: оскорбле...
  • Наталья Большунова
    Подонки!Мобилизованный из...

Врач Борисовский: для избавления от храпа стоит спать на жесткой подушке

Храп может привести к серьезным проблемам со здоровьем, поэтому необходимо от него избавляться. Эффективные методы борьбы с ним в беседе с «Аргументами и фактами» назвал врач-оториноларинголог Пушкинской больницы имени профессора Розанова Станислав Борисовский. По словам врача, из-за храпа возрастает риск развития гипертонии и апноэ во сне — кратковременной остановки дыхания на 10 и более секунд.

Борисовский уточнил, что у людей с апноэ чаще наблюдается недосып, который увеличивает вероятность развития диабета. Самый простой способ избавиться от храпа — постараться не спать на спине. Также нужно заменить подушку на более высокую и жесткую. Кроме того, Борисовский посоветовал делать гимнастику для укрепления мышц гортани. Именно отсутствие тонуса этих мышц влияет на появление храпа. По словам врача, решить проблему с храпом можно с помощью увулопалатопластики — операции, во время которой уменьшают небный язычок и уплотняют ткани мягкого неба. За счет этого увеличивается просвет дыхательных путей и уменьшается интенсивность храпа, резюмировал Борисовский. Сомнолог Павел Кудинов также напомнил, что страдающие храпом люди рискуют столкнулся с заболеваниями сердца и нервной системы.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх