Бананы — не только вкусное, но и полезное лакомство. Они богаты калием, магнием, витаминами В6 и С, что делает их отличным продуктом для поддержания энергии и хорошего настроения. Однако специалисты напоминают об ограничениях, написал «Петроград». Представители Роспотребнадзора по Петербургу рассказали о пользе бананов для работы сердца и сосудов, пищеварения и борьбы со стрессом.
Бананы помогают быстро восстановить силы после физических нагрузок. При этом эксперты предупреждают, что бананы могут быть нежелательны при диабете из-за высокого гликемического индекса. У некоторых людей они способны вызвать вздутие. При синдроме раздраженного кишечника в фазе обострения их употребление не рекомендуется.
Свежие комментарии