Главный врач Института долголетия с клиникой превентивной медицины при Российском научном центре хирургии им. академика Б. В. Петровского Инна Решетова рассказала сайту KP.RU о способах сохранения здоровья и молодости. По словам медика, программа старения запускается в организме среднем в 28–30 лет. Однако скорость увядания зависит от множества факторов.
«По сравнению с прошлым у нас сейчас практически идеальные „условия содержания“. Мы не страдаем от голода, не замерзаем, высоко развита гигиена. Нет тяжелого физического труда», — заявила эксперт. Чтобы замедлить процесс старения, пояснила медик, важно как можно раньше начать уделять внимание своему здоровью. Регулярная физическая активность, качественный сон, сбалансированное питание и внимание к своему организму играют ключевую роль.
Свежие комментарии