Вопреки распространенному мнению, ужин в позднее время не навредит здоровью. Об этом рассказала врач-диетолог Марина Сорокина, сообщили «Кубанские новости». По словам медика, нанести ущерб здоровью можно только в том случае, если после ужина человек ляжет на кровать. В таком случае калории начнут преобразовываться в жир.
Кроме того, лучше отказаться от длительных промежутков между приемами пищи, уточнила «СвободнаяПресса». «Длительный голод сам по себе увеличивает риск съесть слишком много, поэтому желательно грамотно планировать свое питание», — отметила Сорокина.
Свежие комментарии