На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

360

162 305 подписчиков

Свежие комментарии

  • Лидия Санникова
    Он, как "друг" Трампа", все знает?Лукашенко заявил,...
  • Лидия Санникова
    Насмешили... Обычный подкуп, за что угодно проголосуют. Поэтому и мигрантов хотели подтянуть. Хоть таким способом "пр...Дудаев поздравил ...
  • Ингерман Ланская
    глупость, конечно.... собрался сов.дир.  цбр и как над ключевой ставкой, пошушукались и выдали - вот такой будет нова...Дудаев поздравил ...

Психиатр Баева посоветовала совершать непривычные действия для борьбы со стрессом

Психиатр и психотерапевт Алана Баева поделилась с сайтом KP.RU методами «перезагрузки» мозга во время стресса. В таких ситуациях восприятие реальности может искажаться, что приводит к ощущению безысходности. В качестве самопомощи врач посоветовала сделать что-то непривычное, например изменить маршрут до работы, пообедать не ведущей рукой или послушать новую для себя музыку.

«Эти простые техники помогут „перезагрузить“ нейронные сети и вывести вас из состояния фиксации на стрессовой ситуации», — пояснила специалист. Также психиатр отметила, что долгое нахождение в социальных сетях может быть признаком внутреннего напряжения и тревожности. Попытки успокоиться за счет просмотра ленты — лишь иллюзия облегчения.

 

Ссылка на первоисточник
наверх