С приближением окончания зимы школьники сталкиваются с необходимостью сосредоточиться на учебе, улучшить оценки и подготовиться к предстоящим экзаменам. Как повысить концентрацию внимания, рассказала педагог Виктория Подсухина в беседе с «Известиями». По ее словам, занятия, требующие усидчивости, не вызывают быстрого удовольствия и не стимулируют выработку дофамина.
Именно поэтому детям важно понимать, зачем они необходимы. Среди возможных стимулов — улучшение оценок. Чтобы минимизировать соблазны, Подсухина предложила школьникам использовать таймеры или специализированные приложения, помогающие устанавливать временные рамки для выполнения задач. Начальные этапы могут включать короткие периоды, например 15 минут.
Свежие комментарии