Люди, которые работают в свободном графике, обычно живут дольше тех, за кого расписание составляют другие. Об этом News.ru рассказал геронтолог и кардиолог Юрий Конев. По его словам, для человека важно, чтобы расписание, по которому он живет, соответствовало его внутренним часам. В противном случае он идет против себя, что в итоге сокращает продолжительность жизни.
Врач подчеркнул, что крайне важно подстраивать биологические процессы под собственные ощущения. Другими словам, вставать, ложиться, есть и пить, когда есть внутренняя потребность, а не в соответствии с рабочим графиком и навязанным расписанием.
Свежие комментарии