Яблоки могут негативно влиять на здоровье людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Об этом рассказала News.ru исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина. Биолог отметила, что эти фрукты повышают кислотность и раздражают слизистую оболочку желудка.
Это может привести к обострению симптомов гастрита или язвы. Кроме того, сахар и фруктовые кислоты в яблоках способны повредить зубную эмаль при чрезмерном употреблении. Также возможна аллергия на яблоки как индивидуальная реакция. Взрослому человеку рекомендуется употреблять от одного до трех яблок в день. Лучше выбирать разные сорта для разнообразия питательных веществ. Необходимо есть плоды с кожурой, так как в ней содержится много клетчатки и антиоксидантов. После употребления яблок следует прополоскать рот водой, чтобы защитить зубы от негативного воздействия кислот, подчеркнула специалист.
Свежие комментарии