Регулярный шопинг не сможет заменить полноценные тренировки в спортзале, но это отличный вариант физической нагрузки для тех, кто ведет сидячий образ жизни. Об этом Yahoo Life сообщила врач-кардиолог Мустали Дохадвала. Как написал «Петербургский дневник», ходьба, даже в помещении, оказывает благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему и может стать альтернативой уличным прогулкам, особенно в жаркую погоду.
Дохадвала отметила, что для поддержания здоровья достаточно 150 минут физической активности в неделю. Это соответствует 7 000-10 000 шагов в день.
Свежие комментарии