Новичкам в мире спорта не стоит начинать тренироваться с тяжелым инвентарем. Об этом рассказал фитнес-директор World Class Калининград Евгений Мосалев в беседе с Pravda.Ru. По его словам, при отсутствии должного опыта необходимо обратить внимание на упражнения, которые подразумевают использование собственного веса или незначительного отягощения.
Не нужно сразу хвататься за гири и штанги, добавил Infox.ru. В данном случае, отметил эксперт, важно подготовить сердечно-сосудистую и опорно-двигательную системы к занятиям с большим весом.
Свежие комментарии