Психолог Каракай назвала стабильность и адекватность главными критериями хорошей самооценки

Здоровая самооценка — залог достижения успеха во многих жизненных сферах. Важным признаком адекватной оценки своей личности является стабильность, рассказала психолог Вероника Каракай в беседе с РИАМО. Она отметила, что эмоциональные качели в самооценке отнимают большое количество энергии и приносят массу страданий.

Чтобы адекватно оценить свои возможности, нужно проанализировать, какими способами вы получаете похвалу, а также какие действия вводят в состояние никчемности, приводит слова специалиста газета «Петербургский дневник». Когда человек начнет четко понимать эти факторы, ему будет легче поддерживать свое эмоциональное состояние в период фрустрации, подчеркнула Каракай.