Психолог Дарья Яушева объяснила News.ru, что проговаривание мыслей и идей не считается патологией. Оно помогает снизить уровень тревоги и структурировать мышление. По словам специалиста, диалог с самим собой позволяет лучше понять эмоции. «У IT-специалистов, например, есть „метод резиновой уточки“, когда они свои идеи и размышления рассказывают внешнему предмету.
Это помогает выгрузить варианты решений, которые уже есть, посмотреть на ситуацию с новой стороны, прийти к инсайту», — сообщила эксперт. Она также отметила, что говорить с собой — это здоровая привычка, если только диалог не становится навязчивым и не мешает повседневной жизни. При коммуникации с воображаемыми собеседниками стоит обратиться за помощью, предупредила психолог.
Свежие комментарии