Длительная работа из дома может вызвать застой в мышцах и лимфатической системе, предупредила врач общей практики Елена Павлова в беседе с News.ru. По словам специалиста, хотя удаленная работа позволяет экономить время и выполнять больше задач, нужно не забывать о необходимости должной активности. «Важно устраивать себе выход на улицу и небольшие прогулки.
Выделить время для массажа раз в неделю, чтобы предотвратить застой в мышцах и лимфатической системе. Мышцы устают и им требуется поддержка», — заявила эксперт. Кроме того, постоянное пребывание дома без четкого графика может привести к смешению рабочих и домашних дел, а это повышает уровень стресса, добавила медик. Врач посоветовала планировать день заранее, выделяя время на работу, отдых и домашние обязанности.
Свежие комментарии