Современный мегаполис — это постоянный источник стресса. Психолог Ольга Даниленко, доцент кафедры теоретических основ социальной психологии МГППУ, рассказала сайту kp.ru об опасности экранов, шума и нехватки природы в городах. По словам специалиста, хронический стресс истощает организм и повышает его уязвимость.
Шум, толпы людей и серые дома вызывают у жителей городов апатию и проблемы со сном. Изможденный от напряжения организм становится более восприимчивым к различным заболеваниям. Как отметила психолога, природа помогает снять стресс. На свежем воздухе мы непроизвольно занимаемся дыхательной гимнастикой: вдыхаем целебные ароматы, делаем глубокие вдохи и медленные выдохи. Кроме того, природные ландшафты естественны для взгляда. Чтобы восстановиться психологически, рекомендуется отдыхать на природе, подчеркнула Даниленко.
Свежие комментарии