В преддверии новогодних праздников, которые могут вызывать не только радость, но и тревогу, важно заботиться о своем ментальном здоровье. Как сохранить спокойствие во время предпраздничной суеты, рассказала психолог Ирина Черкасская, передала «Вечерняя Москва». Специалист посоветовала относиться к Новому году проще.
Важно воспринимать его, как всего лишь один день в году, который не должен становиться источником стресса. Важно сосредоточиться на том, что приносит приятные эмоции, отмечает газета «Петербургский дневник». Полезно расставить приоритеты в бесконечном потоке задач. Для этого нужно определить для себя основные дела на этот предновогодний период, оставив второстепенные планы на следующий год, подчеркнула Черкасская.
Свежие комментарии