Сбалансированное питание — ключ к хорошему самочувствию. Как выработать привычку есть здоровую пищу, рассказала эндокринолог Екатерина Казачкова в беседе с «Газетой.ru». Врач посоветовала добавлять в рацион по одному новому полезному продукту каждую неделю. «Со временем вы заметите, как меняется ваше самочувствие и настроение», — отметила медик.
По ее словам, осенью отличным вариантом станет, например, квашеная капуста. Благодаря содержанию витамина C и полезных бактерий блюдо положительно влияет на иммунитет, добавили «Известия».
Свежие комментарии