Современный человек регулярно сталкивается с факторами, провоцирующими проблемы со зрением, но есть способы, позволяющие сохранить здоровье глаз. Об этом в комментарии Lenta.ru рассказал врач-офтальмолог Кирилл Светлаков. По его словам, важно правильно настроить под себя яркость экрана гаджета, поскольку именно они наиболее активно влияют на глаза.
Выходя на улицу в солнечный день, необходимо надевать темные очки. При этом на свежем воздухе нужно проводить как можно больше времени, потому что от домашнего образа жизни зрение тоже ухудшается. Также Светлаков рекомендовал трижды в час давать глазам перерыв. «Есть такое правило, которое так и называется „20×20×20“. Необходимо каждые 20 минут делать перерыв на 20 секунд и смотреть вперед на 20 метров», — рассказал врач. Кроме того, офтальмолог посоветовал отказаться от курения, поскольку табачный дым разъедает слизистые оболочки. Накануне врач-травматолог Сергей Климов рассказал, что делать, если в глаз попали искры от пиротехники.
Свежие комментарии