Дефицит магния и витамина B6 в организме может сопровождаться тревожностью, бессонницей, перепадами настроения. Об этом рассказала невролог и рефлексотерапевт Надежда Головчанская в беседе с сайтом «Доктор Питер». По ее словам, потребность в магнии повышается во время беременности или стресса, а также при тяжелых физических нагрузках.
На усвоение влияет обилие в рационе жирной пищи, алкоголя и кофеина, отметила эксперт. В некоторых случаях нехватка минерала выражается мышечными спазмами, запорами и болями в спине, добавил 7Дней.
Свежие комментарии