Диетолог Мухина развеяла миф о возможности похудеть с помощью горячей ванны

Диетолог Марият Мухина заявила в беседе с «Инфо24», что совет о сжигании калорий в горячей ванне «вызывает недоумение с точки зрения науки и физиологии» Ранее в СМИ появились рекомендации от западных исследователей, согласно которым за час в ванной при температуре воды 40 градусов можно сжечь 150 калорий, как при 30-минутной прогулке.

По словам медика, нельзя сравнивать прогрев тела горячей водой с физическими нагрузками. Диетолог пояснила, что соответствующие выводы основаны на данных о метаболической активности. Однако большая часть израсходованных калорий происходит из-за работы сердечно-сосудистой системы, которая активизируется при перепаде температуры. Перегрев создает риск обезвоживания и дисбаланса электролитов. Кроме того, лежать в горячей ванне — это не то же самое, что гулять или бегать. При физической активности задействуется различная мускулатура, улучшается микроциркуляция и движение лимфы, пояснила медик.