Сидячая работа влияет не только на функционирование мышц, но и на внутренние процессы, такие как дыхание, отток лимфы и кровообращение. Об этом рассказала соосновательница международной сети студий балета и растяжки LEVITA Ксения Гуфранова в беседе с «Газетой.ru». По ее словам, боль в шее, спине, между лопатками и в поясничной области может указывать на нарушения дыхательных процессов.
В результате неправильного дыхания возникает проблема с выпирающим животом. Тренер пояснила, что из-за сутулости нижние ребра начинают упираться в живот, нарушая естественное движение при вдохе. Диафрагма зажимается, сдавливает брюшные органы, заставляя их смещаться вперед. В результате мышцы живота ослабляются и растягиваются.
Свежие комментарии