Завтрак — это важный прием пищи, который лучше не пропускать. Об этом заявила врач-диетолог Марина Макиша в беседе с сайтом «Ридус». По словам специалиста, отказ от завтрака способен спровоцировать потерю мышечной массы. «После ночного сна в организме человека запускаются катаболические процессы, которые ведут к расщеплению мышц.
Таким образом, если человек не завтракает, он будет активнее терять мышечную массу», — пояснила медик. Кроме того, люди с такой привычкой, добавила эксперт, склонны переедать в течение дня, что негативно влияет на пищеварительную систему и способствует набору веса. В заключение Макиша напомнила о необходимости полноценного и сбалансированного завтрака.
Свежие комментарии