Резкие «подрывы» среди ночи могут быть связаны с пересыпом и чаще всего наблюдаются у пожилых людей. Об этом Общественной Службе Новостей рассказал сомнолог Владимир Ковальзон. По словам эксперта, в таком поведении организма ничего страшного нет, оно проявляется у многих людей. Если это происходит, не нужно заставлять себя спать, можно попытаться как-то отвлечься, почитать книгу, и сон сам придет.
Ковальзон добавил, что в случае бессонницы посреди ночи нельзя пить снотворное.
Свежие комментарии