Желающие похудеть часто в качестве перекуса выбирают протеиновые батончики. Однако главное коварство этого продукта заключается в высокой калорийности, рассказала врач-диетолог Татьяна Фролова в беседе с Lenta.ru. По словам специалиста, при бездумном употреблении протеиновые батончики могут приводить к набору массы тела.
На одну порцию нередко приходится 300 калорий, в итоге один-два батончика способны заменить полноценный прием пищи, сообщил сайтkp.ru. В составе такого перекуса должно быть достаточное количество не только белков, но и углеводов. Именно углеводы быстро восполняют запасы энергии, отметила Фролова.
Свежие комментарии