Президент Лиги здоровья нации и академик РАН Лео Бокерия назвал частые ошибки во время ходьбы. Некоторые из них могут обернуться различными недугами, отметил эксперт в беседе с KP.RU. По его словам, неправильными считаются прогулки со сгорбленной спиной, опущенными плечами и головой. Такое положение частей тела приводит к болям в спине, шее, голове и плечах.
Специалист напомнил о важности качественной обуви. Из-за плоской подошвы с плохой амортизацией и высоких каблуков появляются неприятные ощущения в стопах, голени, коленях. Кроме того, есть риск повредить суставы. Бокерия также рекомендовал научиться правильному дыханию при ходьбе. В противном случае существует вероятность столкнуться с нехваткой кислорода и головными болями.
Свежие комментарии