Греческий йогурт — это не только доступный, но и очень полезный продукт для утреннего приема пищи. Об этом сообщил сайт «Свободная Пресса» со ссылкой на материал Mirror. «Добавление 200 граммов греческого йогурта в мюсли вместо 200 миллилитров молока может удвоить количество получаемого вами утром белка — с семи граммов до 14», — подчеркнули специалисты.
По данным исследователей из Британского фонда сердца, греческий йогурт изготавливается путем ферментации молока с живыми бактериями. Он содержит много белка и кальция. Кроме того, в нем меньше сахара и углеводов по сравнению с обычным йогуртом.
Свежие комментарии