В манго содержится большое количество сахара. Есть его лучше не до еды и не между основными приемами пищи, а после, в качестве десерта, рассказал доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург в эфире радио Sputnik. По словам специалиста, после полноценного приема пищи происходит замедление всасывания сахаров.
В сутки рекомендуется съедать не более 300 граммов манго. Диетолог отметил, что фрукт богат флавоноидами и каротиноидами, которые обладают противовоспалительным и омолаживающим действием. Также включение в рацион манго положительно сказывается на здоровье и состоянии кожи.
Свежие комментарии