Сердце — это важнейший орган, который непрерывно снабжает ткани кислородом и питательными веществами. Главный внештатный специалист кардиолог министерства здравоохранения Нижегородской области Елена Тимощенко в интервью ИА «Время Н» подчеркнула необходимость профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония, ишемическая болезнь, инсульт и тромбозы.
По словам эксперта, важно контролировать факторы риска: высокое давление, повышенный уровень сахара и холестерина, проблемы с почками и наследственность. С детства необходимо формировать правильные привычки: отказ от курения, здоровое питание и регулярная физическая активность. «Профилактика бывает двух видов: немедикаментозная — через изменение образа жизни и осознанное отношение к своему здоровью, и медикаментозная — прием лекарств для контроля факторов риска», — отметила Тимощенко. Кардиолог рекомендовала употреблять много овощей и фруктов, снижать количество вредных жиров и соли, отдавать предпочтение нежирному мясу, рыбе, орехам и крупам. Также важно поддерживать нормальный вес и регулярно заниматься физическими упражнениями, заключила врач.
Свежие комментарии