Занятия по спортивной ходьбе проводят в Кузьминском лесопарке в Котельниках каждый вторник и четверг. Присоединиться к ним приглашают жителей округа. Тренировки на свежем воздухе проводит инструктор спортивной школы «Котельники» Михаил Набокин. Занятия начинаются с разминки. После все участники следуют по тропам Кузьминского леса.
Дорожки оснащены специальными палками для скандинавской ходьбы. Накануне в тренировке поучаствовали 13 членов клуба «Активное долголетие». Самому старшему из них 90 лет. Организаторы занятий отметили, что при ходьбе усиливается кровообращение, а это благотворно влияет на работу всех органов и систем организма. Пешие прогулки снижают уровень холестерина и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Новости Московской области можно обсудить в «Суперчате 360».
Свежие комментарии