В России проходит неделя популяризации активных видов спорта. Главный нарколог Подмосковья Виталий Холдин рассказал, почему курение представляет серьезное препятствие для занятий бегом. Вредная привычка существенно снижает эффективность тренировок, а также может нанести вред здоровью. «Сигареты содержат никотин и токсичные вещества, негативно влияющие на сердечно-сосудистую систему и легкие.
Это снижает выносливость организма, ухудшает обмен кислорода в тканях и, конечно, увеличивает риск развития заболеваний дыхательных путей и сердца», — пояснил Виталий Холдин. По словам специалиста, курение существенно тормозит процессы мышечного роста из-за замедления восстановительных процессов после физических нагрузок. Врач добавил, что только полный отказ от вредной привычки может позволить достичь высоких результатов, принести удовольствие и пользу от пробежки.
Свежие комментарии