Диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал «Москве 24», какие напитки помогут в борьбе со стрессом. Эксперт обратил внимание на травяные отвары. По его словам, чаи с мелиссой, мятой и ромашкой содержат эфирные масла и органические кислоты, которые способствуют успокоению и сну. «Однако вещества в чае могут вызвать аллергию или индивидуальную непереносимость, поэтому нужно быть осторожными.
Также при воспалительных заболеваниях ЖКТ напиток нужно пить слабо заваренным», — предупредил медик. Еще один отличный вариант — какао с молоком, содержащее магний и кальций. Такой микс оказывает успокаивающее действие на нервную систему.
Свежие комментарии