Чтобы осенняя хандра переносилась легче, необходимо включить в рацион больше ярких овощей, а также придерживаться регулярного питания. Об этом Пятому каналу рассказала нутрициолог Екатерина Осипова. Особенно полезны в это время года тыква, морковь, свекла, яблоки и груши. Все эти овощи и фрукты содержат антиоксиданты, которые укрепляют иммунную систему и защищают от простуд, написал сайт kp.
ru. Осенью хорошо употреблять настойку из шиповника, оставленного в тепле на ночь. Как пояснила Осипова, эти ягоды содержат большой запас витамина С.
Свежие комментарии