После продолжительных летних каникул многим детям будет трудно адаптироваться к школе. Чтобы плавно влиться в учебный процесс, подготовку стоит начать минимум за две недели до сентября, рассказала врач-педиатр Екатерина Кулова, сообщила «Нижегородская правда». По словам специалиста, особым стрессом для организма может стать ранний подъем, поэтому где-то с середины августа школьникам лучше ложиться спать раньше на 30 минут.
Также важно ограничить пользование гаджетами за час до отбоя. Кроме того, подготовить организм к школе помогут регулярные прогулки на свежем воздухе и сбалансированное питание с достаточным количеством овощей и фруктов, отметила Кулова.
Свежие комментарии