Сосуды — важная часть организма, и их здоровье влияет на долголетие и качество жизни. Эксперт телеканала «Доктор», врач-диетолог, гастроэнтеролог Евгений Арзамасцев рассказал «Газете.Ru» о том, как защитить сосуды. По словам врача, сосуды с возрастом становятся более хрупкими, но этот процесс можно замедлить.
Для этого нужно вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Витамины — важная часть профилактики. Врач выделяет три ключевых витамина: B6, B9 (фолиевая кислота) и B12 (цианокобаламин). Их часто не хватает людям старшего возраста, а также при определенных особенностях питания или проблемах с желудочно-кишечным трактом. Арзамасцев подчеркивает, что любые витамины и добавки стоит принимать только по показаниям и после консультации со специалистом. Избыток витаминов тоже вреден, поэтому важно соблюдать дозировку.
Свежие комментарии