Осень в России в самом разгаре, а вместе с ней и сезон различных вирусных заболеваний. Чтобы не слечь с гриппом необходимо вовремя сделать прививку и избегать общественного транспорта. Специалисты Роспотребнадзора дали советы, как не заболеть в холодное время года.
«Можно значительно снизить вероятность заболевания гриппом, предприняв следующие меры: сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона, сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и в общественном транспорте», — сказано в сообщении.
Кроме того, эксперты рекомендуют до минимума снизить контакты с тем людьми, которые имеют признаки болезни. В частности, избегать общения, если человек кашляет или чихает. Также следует не забывать тщательно мыть руки с мылом после поездок в автобусах, метро или прогулке по улице.
В ведомстве советуют позаботиться и о своем доме. Нужно постоянно проветривать квартиру, увлажнять воздух в комнатах и проводить влажную уборку.
Для укрепления иммунитета лучше всего придерживаться здорового образа жизни и правильного питания. Полезными будут физические упражнения в сочетании с полноценным сном.
Свежие комментарии