Добавление кефира и зеленого чая в свой рацион позволит компенсировать все имеющиеся недостатки в питании. Об этом сообщила врач-диетолог Анастасия Ефимова сайту aif.ru. По словам специалиста, метаболиты в кефире поддержат баланс микробиоты и улучшат работу желудочно-кишечного тракта. Полифенолы, которые содержатся в зеленом чае, станут мощными антиоксидантами.
Как сообщили «Народные новости», также оздоровить свое питание поможет добавление в рацион брокколи, овса и льняного семени.
Свежие комментарии