Забывчивость может быть вызвана различными факторами, как врожденными особенностями, так и внешними обстоятельствами. Об этом рассказала нейропсихолог Светлана Колобова в беседе с «Москвой 24». «Например, проблемы с памятью начинаются из-за информационных перегрузок. В современном мире с его постоянным огромным потоком новостей мозг вынужденно отсеивает ненужное», — отметила специалист.
Также Колобова указала на такое явление, как «стрессовая деменция», которая может возникнуть у людей любого возраста. Избыточное количество кортизола, вырабатываемого во время стресса, повреждает гиппокамп — часть мозга, отвечающую за память. Не менее вреден для гиппокампа и недостаток физической активности, который приводит к ухудшению кровообращения в этом отделе мозга. Кроме того, проблемы с памятью могут быть связаны с дефицитом витаминов группы B, В12, D и омеги, которые необходимы для нормального функционирования мозга. Чтобы предотвратить ухудшение памяти, необходимо регулярно тренировать ее, считает Светлана Колобова. При этом важно выбрать такую активность, которую можно практиковать на постоянной основе.
Свежие комментарии