Низкий гемоглобин — распространенная проблема современных людей. Поднять этот показатель можно с помощью некоторых продуктов питания, которые содержат белок, железо и аскорбиновую кислоту. Об этом рассказал диетолог Михаил Гинзбург, передала «Вечерняя Москва». Доктор отметил, что к таким продуктам можно отнести квашеную капусту и мясо.
Однако важно не переедать. Для повышения уровня гемоглобина также следует включить в рацион питания печень, рыбу, грубый хлеб, орехи и птицу. Все эти продукты повышают способность организма синтезировать железо, подчеркнул Гинзбург.
Свежие комментарии