На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

360

162 295 подписчиков

Свежие комментарии

  • Evgenija Palette
    Думаю, что и тогда мир все равно не наступит. Слишком разные полюса у этой ЗАБРОДИВШЕЙ МАССЫ... Здесь нужна операция ...Симоньян: мир на ...
  • Михаил Васильев
    Хотят - пусть платят!АТОР: цены на отд...
  • Сергей Ипатов
    Были у нас дипломаты разные - был человек Нет, был и человек да, а это что то вроде человек ни о чем. Вроде иной раз ...Генсек НАТО Рютте...

Психолог Вронский посоветовал весной ложиться спать и вставать раньше обычного

Улучшить настроение в период весеннего обострения можно с помощью корректировки рациона питания и режима сна. Об этом рассказал психолог, психотерапевт Александр Вронский в беседе с Национальной Службой Новостей. Специалист порекомендовал употреблять продукты, содержащие триптофан, магний и серотонин.

Ими богаты орехи, соя, молочные продукты, помидоры и черный шоколад. Важно соблюдать режим сна, весной лучше всего ложиться спать и вставать раньше обычного. Выработка серотонина усиливается благодаря полноценному сну, интимной близости, ощущению достижения целей и тактильным контактам, подчеркнул Вронский.

 

Ссылка на первоисточник
наверх