На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

360

162 284 подписчика

Свежие комментарии

  • Александр Т
    Читаешь такое и по неволе задумываешься: А адекватные люди сидят в Кремле?!?!?! И лично Песков с головой дружит? Он с...Песков: Россия на...
  • Владимир Моргунов
    Как можно назвать перемирием ситуацию, когда мы замиряемся, а хохлы долбят по нам из всех видов оружия ????? ХОТИМ ПО...Ушаков предупреди...
  • Juri
    этим сукам надо торопиться,перемирие скоро заканчивается,ублюдки гейжоповские.DPA: Мерц, Макрон...

Психолог Вронский посоветовал весной ложиться спать и вставать раньше обычного

Улучшить настроение в период весеннего обострения можно с помощью корректировки рациона питания и режима сна. Об этом рассказал психолог, психотерапевт Александр Вронский в беседе с Национальной Службой Новостей. Специалист порекомендовал употреблять продукты, содержащие триптофан, магний и серотонин.

Ими богаты орехи, соя, молочные продукты, помидоры и черный шоколад. Важно соблюдать режим сна, весной лучше всего ложиться спать и вставать раньше обычного. Выработка серотонина усиливается благодаря полноценному сну, интимной близости, ощущению достижения целей и тактильным контактам, подчеркнул Вронский.

 

Ссылка на первоисточник
наверх