Гиподинамия, или недостаток физической активности, со временем приводит к тому, что человек быстро утомляется и все время чувствует себя уставшим. Об этом Lenta.ru рассказала фитнес-тренер Лера Буры. По ее словам, из-за низкой физической активности страдает кровообращение организма. В результате мышцы и сухожилия становятся менее гибкими, а также замедляется обмен веществ.
Буры добавила, что при гиподинамии человек жалуется на отеки и боли в спине и шее. Кроме того, часто малоактивные люди испытывают недостаток энергии и постоянную нехватку сил, подчеркнул сайт KP.RU.
Свежие комментарии