Уменьшение светового дня оказывает негативное влияние на состояние ментального здоровья. Как самостоятельно справиться с зимней депрессией, объяснила психиатр Александрова Бархатова в беседе с ИА НСН. «Замечательное правило, которое исполнило бы все ваши желания — просто выглянуть в окно, посмотреть и понять, что, если даже вам кажется, что вам так трудно, сложно, а жизнь повернулась к вам спиной, кому-то может быть гораздо хуже и сложнее, чем вам», — рассказала врач.
Она также посоветовала больше двигаться и отказаться от алкоголя. Положительные эмоции вызовет также и домашний питомец, например, кот, добавила специалист.
Свежие комментарии