Диетолог Людмила Денисенко рассказала сайту KP.RU, что летом многие замечают снижение аппетита, и этому есть объяснение. Все дело в изменении обмена веществ, которым сопровождаются жара и повышенная влажность. Как пояснила медик, при высокой температуре воздуха организм теряет много жидкости, из-за чего появляется чувство сухости во рту.
«Отсюда и снижение аппетита, и ухудшение усвояемости пищи», — отметила врач. По ее словам, жара также ускоряет расход водорастворимых витаминов, таких как С, B1, B2, B6 и РР, что может привести к их дефициту. Денисенко посоветовала делать основные приемы пищи утром и вечером, а днем ограничиться легкими перекусами.
Свежие комментарии