Врач-иммунолог Ирина Ярцева в беседе с «Ридусом» рассказала, какие факторы провоцируют возникновение гриппа и других вирусов в осенний период. В первую очередь медик указала на недосып и стресс. Специалист отметила, что состояние иммунной системы напрямую зависит от режима сна и бодрствования. «Наш сон должен быть максимально комфортным.
Если есть храп, то пора заняться его лечением. Если мучит тревожность, то можно принять успокаивающие препараты», — сказала Ярцева. Иммунолог призвала не забывать о прогулках на свежем воздухе, занятиях спортом и полноценном питании.
Свежие комментарии