Куриные яйца — источник жизненно важных аминокислот, которые укрепляют иммунитет и поддерживают обмен веществ. Однако всю пользу можно разрушить при неправильном подходе к употреблению продукта, рассказала гастроэнтеролог Екатерина Кашух в беседе с Life. Она напомнила, что дневная норма — не более одного-двух яиц.
Однако при добавлении сыра, ветчины и мяса появляется риск переедания. Врач также посоветовала не сочетать блюдо с высококалорийными соусами и майонезом. По ее словам, лучшим дополнением станут зелень, капуста, огурец, сельдерей и шпинат.
Свежие комментарии