Кандидат педагогических наук, декан факультета педагогики Университета «Синергия» Анна Шатравкина поделилась своими наблюдениями о том, как отличить здоровую привычку пользоваться социальными сетями от зависимости. В интервью агентству RuNews24.ru эксперт подчеркнула, что для некоторых подростков соцсети становятся площадкой для общения и творчества, в то время как другие используют их, чтобы справиться с одиночеством.
Именно второй сценарий может привести к зависимости. По ее словам, нормальное использование соцсетей не должно мешать сну, учебе, живому общению и хобби. Ребенок должен уметь отложить телефон, когда это необходимо. Если же все свободное время уходит на экран, а ограничения вызывают бурную эмоциональную реакцию, это может быть тревожным сигналом. Шатравкина отметила, что зависимость часто связана с чувством одиночества. Подростки ищут в интернете внимание и принятие, которых им не хватает в реальной жизни. Поэтому важно не только ограничивать время в интернете, но и предоставлять альтернативу — живое общение и поддержку, добавили «Известия». Эксперт рекомендовала формировать правила цифровой гигиены, например, отказаться от телефонов за столом и перед сном, устанавливать разумные ограничения на использование гаджетов. Ключевым фактором профилактики, по ее мнению, остается ощущение у подростка, что рядом есть люди, с которыми можно поделиться своими переживаниями.
Свежие комментарии