Порой человек не может похудеть даже при уменьшении количества потребляемых калорий и регулярных физических нагрузках. Какие факторы мешают процессу, рассказала нутрициолог Вероника Гусакова в беседе с «Известиями». К причинам эксперт отнесла голодные диеты и неправильный образ жизни. При таких условиях организм начинает экономить энергию, из-за чего снижается базовый метаболизм.
«Это означает, что организм начинает тратить меньше энергии на поддержание жизненно важных функций, таких как дыхание, кровообращение», — пояснила медик. Она также обратила внимание на влияние стресса. Эмоциональное напряжение провоцирует повышение кортизола, а при хронически высоком уровне гормона появляется инсулинорезистентность.
Свежие комментарии