Врач Малиновская: медитации принесут пользу тем, кто страдает депрессиями и нарушением сна

Врач-реабилитолог, физиотерапевт Видновской клинической больницы Минздрава МО Светлана Малиновская в беседе с Общественной Службой Новостей рассказала о пользе медитаций для тех, кто страдает частыми депрессиями и нарушением сна. Ежедневные практики, как пояснила медик, способны изменить саму структуру мозга, развивая умственный потенциал.

Для этого не нужно быть буддийским монахом или профессиональным йогом. «Добавьте к медитациям правильное питание и немного физической нагрузки, и результаты не заставят себя ждать», — сказала эксперт. Она призвала добавить к медитациям правильное питание и немного физической нагрузки.