Невролог Анастасия Орлова перечислила признаки, указывающие на дефицит магния в организме. Ее слова передал сайт kp.ru. Это болезненные менструации, предменструальный синдром, морщины, проблемы с кожей, волосами и ногтями, отеки и лишний вес. У женщин недостаток магния может привести к проблемам с беременностью.
У мужчин нехватка минерала снижает уровень тестостерона, что чревато увеличением веса и снижением либидо. Следить за уровнем магния нужно при употреблении кофе, чая, газировки, алкоголя и сладкого — они выводят минерал из организма.
Свежие комментарии