Сомнолог Елена Царева порекомендовала 15-минутный секс перед сном. Интимная близость может стать средством борьбы с бессонницей, отметила эксперт в эфире радиостанции «Говорит Москва». По ее словам, для настоящего расслабления и подготовки ко сну важно, чтобы половой акт был не слишком интенсивным — это позволит избежать учащения пульса.
«После секса с любимыми выделяются очень важные гормоны, которые расслабляют, снимают стресс и помогают засыпанию», — заявила врач. Она также отметила, что в постели каждому человеку необходимо оставлять минимум 70 сантиметров свободного пространства. Кроме того, специалист посоветовала обзавестись отдельными одеялами.
Свежие комментарии