Врач-эндокринолог и диетолог «СберЗдоровья» Елена Чуракина в беседе с сайтом Ura.ru перечислила пять калорийных продуктов, которые приносят пользу организму. К ним относятся орехи, авокадо, жирная рыба, финики и темный шоколад, отметила доктор. Эти продукты содержат ценные питательные вещества, благодаря которым можно контролировать чувство голода.
Они также богаты необходимыми витаминами, минералами и другими полезными веществами. Однако, чтобы избежать набора лишнего веса, их следует употреблять в умеренных количествах. Орехи и жирная рыба поддерживают работу сердца и мозга. Авокадо и финики содержат важные микроэлементы, а темный шоколад благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, все перечисленные продукты помогают избежать вредных перекусов, так как обеспечивают длительное чувство сытости, подчеркнула Чуракина.
Свежие комментарии