Некоторые сезонные овощи, ягоды и фрукты обладают большим запасом витаминов и помогают набраться сил и энергии. Нутрициолог, консультант по коррекции пищевого поведения и тренер клуба First&Only Мария Резникова рассказала, на что стоит обратить внимание в сезон. Об этом сообщила «Газета.Ru». Специалист посоветовала употреблять в пищу голубую жимолость.
Клубника и лимон уступают ей по содержанию витамина C. Также в своем составе она содержит полезные микроэлементы. Кроме того, специалист посоветовала включить в рацион белокочанную капусту из-за содержания в ней витамина K, написали «Народные новости».
Свежие комментарии